Las educuidadores también necesitan librar el “stress”

Rosaly Correa, MA. Ed.

Las educuidadores trabajan todo el día con niños, así que si una madre con dos a cinco hijos se estresa y como dicen por ahí se carga, se pueden imaginar lo cansada que salen estas mujeres, agotadísimas físicas y mentalmente. Deben ser creativas, responsables, hábiles y no pueden perder de vista a ninguno de los niños a su cargo, lo cual hace que su mente se agote. Constantemente tienen que contestar las preguntas que le hacen los niños, si un niño haciendo preguntas vuelve loco a cualquiera se pueden imaginar varios niños preescolares haciendo preguntas.

Las que trabajan con los más pequeños a los cuales hay que servirles todo y uno a uno, hay que admirarlas. Tiene que cambiarles el pañal, prepararles y darle la leche, si ya comen darle la comida. Gracias a Dios que solo pueden tener cuatro niños a cargo. Además tienen que sacarlos de las cunas, porque no lo van a tener en la cuna todo el día. Mientras están fuera de la cuna en el área asignada tienen que velar que no se vayan a dar un golpe. Son muchos los cuidados que hay que tener con los infantes. Muchos piensan que los infantes solo hay que darles de comer, cambiarles el pañal y acostarlos a dormir. Eso era antes los niños de hoy día son bien despiertos y necesitan atención continua.

Para que no se agobien aquí le tenemos las recomendaciones de los expertos. Igual que las madres las educuidadores pueden sentirse tan agobiadas que no tienen la paciencia que hay que tener para manejar niños de edad preescolar. Por eso es importante que si llegas a un momento de sentirte tan agobiada te recomendamos que pidas un día o una tarde libre, convérsalo con tu jefe que de lo más seguro lo entenderá. Al igual que a las madres se le recomienda pedir ayuda a sus familiares y amigos hazlo, para que te ayuden con las cosas del hogar, ya que al estar tan cansada del trabajo hay días en que no vas a poder con la carga del hogar. Descansa en cada oportunidad que tengas.

Otras recomendaciones:

• Jugar con la mascota.
• Levántarse un poco más temprano y hacer ejercicios, salir a caminar o trotar. El ejercicio es una excelente medicina para aumentar la energía.
• Ir al gimnasio es una buena opción si tienes hijos hoy día hay varios que tienen cuido de niños.

• Muy importante alimentarse bien, comer muchas frutas y tomar mucha agua. Evitar los refrescos y las comidas fritas. Durante el horario de trabajo consumir comidas livianas.
• Sacar un ratito para el hobby. Llegar un ratito antes al trabajo o lugar que vaya le permite quedarse un rato en el carro para leer algo que le ayude a relajarse o escuchar la música que le gusta.

• Es necesario que se desconecte para que pueda dormir bien. Si se le hace difícil, escuchar música le ayudará a relajarse. Si duerme bien se sentirás bien.

• Poner música instrumental de fondo a los niños mientras están realizando actividades. Esto además de ayudarle a mantenerse relajada también puede ayudar a la conducta de los niños.

• Salir con una amiga a tomarse un café y tener una buena conversación te ayudara a salir de la rutina.

• Tratar de hacer un círculo de apoyo donde puedan compartir varias mujeres que trabajen y hagan cosas divertidas, desarrollar actividades, salidas especiales como ir a ver una buena película, lo que se les ocurra.

• Y cuando se sienta que ya no puede más, deténgase y respire profundo, porque a veces hasta se nos olvida respirar.

• Otra cosa que le ayuda a muchas es llevar un diario.

Hay momentos en que uno esta tan cargado en que se pierde la paciencia más rápido que en otras ocasiones, nos cansamos más y no se disfruta del trabajo. En ese momento hay que detenerse a pensar en lo que decimos, porque posiblemente en nuestras palabras está la solución a nuestra situación, además evaluar la rutina que llevamos a ver si hay alguna manera de hacer modificaciones que nos ayuden a no cargarnos tanto y nos permita hacer un balance entre la vida profesional y la personal. Cuando logramos ese balance se es más eficiente y productivo en el empleo y se puede tener una mejor calidad de vida.

Éxitos a todas las educuidadoras que día a día enfrentan el reto de preparar a nuestros niños para la educación formal.